O technice

Holotropní přístup jak jej známe dnes vznikl na základě zkoumání a pozorování léčivého a transformačního potenciálu rozšířených stavů vědomí v různých kontextech – v rituálech domorodých kultur, v praxi východních mystiků, či při terapeutických sezeních se substancemi. Tato metoda přišla na svět v období, kdy psychiatr Stanislav Grof se ženou Christinou hledali způsob, jak zprostředkovat tento potenciál v aktuálním společenském nastavení.

Holotropní dýchání je spojením dechu, evokativní hudby a cílené práce s tělem v podpůrném a bezpečném settingu. Bádáním na poli psyché při holotropním dýchání expandujeme vědomí, spojujeme se s vnitřní moudrostí a rozšiřujeme tak mapu vnitřních světů o další úrovně poznání. Nabízejí se nám nové pohledy na vnímání reality a vhledy do situace z běžného života. Je to hluboce ozdravný proces pro jednotlivce, rodinný i společenský systém.

Koho může práce ve specializovaném settingu zajímat?

• lidé, hledající podporu při zvládání zátěžových situací, psycho-spirituálních výzvách, vztahových výzvách, náročnějších změnách v životě
• lidé, zajímajících se o hlubší zkoumání podvědomých obsahů a vzorců chování ovlivňujících naše prožívání a chování
• pohybově a somaticky orientovaní terapeuti, psychoterapeuti a průvodci, kteří hledají vlastní prožitkové a tělesné vhledy do praxe
• lidé, nadšení do zkoumání a sebereflexi seberozvojové práce
• lidé, kteří chtějí obohatit své prožívání reality a kontaktovat se se svými emocemi, prohloubit intimitu ve vztahu k okolí, rodině a přírodě

Harmonogram

Workshop začneme v pátek večer úvodem do transpersonální psychologie, řekneme si, co zahrnuje holotropní praxi a práce s rozšířenými stavy vědomí.

V sobotu dopoledne bude první dýchání, po polední pauze pokračujeme druhým dýcháním. Dýchat se bude dvakrát, jednou budeš v pozici dýchajícího a jednou v pozici přísedícího – sittera. Kreslením mandaly, nebo tvorbou soul collage začneme zkušenost integrovat během workshopu a v sobotu při večerním sdílení si povíme více o možnostech jak začlenit zažité do každodenního života a jak se o sebe následující dny postarat.

Ubytování a strava

Spaní během workshopu je v každého vlastní režii; možnost přespat v ateliéru na místě dýchání po dohodě.

Čaj, káva a občerstvení bude po celou dobu k dispozici.

Doneste si pohodlné oblečení, šátek nebo masku na oči a uzavíratelnou láhev na vodu.

Příprava

Vyhraďte si pro váš vlastní zájem čas od začátku workshopu v pátek až po konec v sobotu večer pro sebe, neplánujte si schůzky či jiné aktivity, ideální ani následně hned po ukončení semináře.

Harmonogram

Workshop začneme v pátek večer úvodem do transpersonální psychologie, řekneme si, co zahrnuje holotropní praxe a práce s rozšířenými stavy vědomí.

V sobotu dopoledne proběhne první dýchání, po obědové pauze bude následovat druhé dýchání. Každý se dvakrát zúčastní dýchání – jednou jako dýchající a jednou jako přísedící (sitter). Kreslením mandaly nebo tvorbou soul collage začneme během workshopu integrovat zážitek a při večerním sdílení si povíme více o možnostech, jak začlenit prožitky do každodenního života a jak se o sebe následující dny postarat.

Ubytování a strava

Spaní během workshopu je na vlastní režii, je možné se po dohodě vyspat v ateliéru na místě dýchání. Jídlo na celou sobotu si prosím přineste s sebou, je možnost objednat si oběd na místě (10 eur/osoba). Čaj, káva a občerstvení budou po celou dobu k dispozici.

Příprava

Přineste si pohodlné oblečení, šátek nebo masku na oči a uzavíratelnou láhev na vodu. Vyhraďte si čas od začátku workshopu v pátek až do konce v sobotu večer pro sebe, neplánujte si žádná setkání ani jiné aktivity, ideálně ani bezprostředně po ukončení semináře.

O technice

Holotropní přístup, jak ho známe dnes, vznikl na základě výzkumů a pozorování léčebného a transformačního potenciálu neobvyklých stavů vědomí v různých kontextech – v rituálech domorodých kultur, v praxi východních mystiků nebo při terapeutických sezeních s použitím látek. Tato metoda přišla na svět v době, kdy psychiatr Stanislav Grof se svou ženou Christinou hledali způsob, jak tento potenciál zprostředkovat v současném společenském prostředí.

Holotropní práce je spojením dechu, evokativní hudby a cílené práce s tělem v podpůrném a bezpečném prostředí. Zkoumáním psychiky prostřednictvím holotropního dýchání rozšiřujeme vědomí, spojujeme se s vnitřní moudrostí a rozšiřujeme mapu vnitřních světů o další úrovně poznání. Nabízejí se nám nové pohledy na vnímání reality a vhledy do situací z běžného života. Je to hluboce ozdravný proces pro jednotlivce, rodinný i společenský systém.

Koho může práce ve specializovaném prostředí zajímat?

• lidi hledající podporu při zvládání zátěžových situací, psycho-spirituálních výzev, vztahových problémů nebo náročných změn v životě,
• lidi zajímající se o hlubší zkoumání podvědomých obsahů a vzorců chování ovlivňujících naše prožívání a chování,
• pohybově a somaticky orientované terapeuty, psychoterapeuty a průvodce, kteří hledají vlastní prožitkové a tělesné vhledy do praxe,
• zvídavé a nadšené lidi, kteří chtějí zkoumat a sebereflektovat se v rámci osobního rozvoje,
• ty, kteří chtějí obohatit své prožívání reality, spojit se se svými emocemi a prohloubit intimitu ve vztahu k okolí, rodině a přírodě.